Air putih mepunyai peranan luar biasa dalam menjaga kesehatan tubuh.
Ingat kan, 70% tubuh manusia terdiri dari air. Apa yang harus
dilakukan dengan air putih dan minuman lainnya?
1. Minumlah 1 atau 2 gelas air putih langsung setiap bangun tidur.
Berikut ini kegunaan air putih ;
a. Untuk membantu membersihkan dan melancarkan buang air besar (BAB).
Idealnya, kita BAB sekali tiap hari pada pagi hari. Hal ini akan
mencegah terjadinya kanker usus. Rupanya, kotoran yang tersimpan lama
dalam usus akan diserap cairannya (yang ternyata mengandung racun) dan
diedarkan ke seluruh tubuh kembali.
b. Membersihkan jalur pencernaan dari oesophagus sampai usus besar.
c. Menjaga agar kekentalan (viskositas) darah tidak terlalu tinggi.
d. Menjaga agar kemungkinan kekurangan cairan semakin kecil.
Disarankan minum 8-10 gelas sehari atau sebanyak 2liter.
e. Mencegah sakit ginjal, kekurangan air berisiko terkena penyakit
ginjal karena kemampuan filtrasi/penyaringan lemah.
f. Mengurangi risiko terkena stroke.
2. Kurangi minum-minuman soft drink. Keseringan minum soft drink
lambung dan ginjal mudah terserang kelainan.
3. Jangan terlalu sering minum jamu. Hal ini diduga kurang bagus untuk
ginjal. Apalagi jamu yang tidak beregister dan dicampur dengan
obat-obatan farmasi.
4. Konsultasi ke dokter bila diduga mengalami gangguan ginjal.
air putih memang punya bnyak manfaat asal rutin dan teratur mengkonsumsinya,...artikel yg bermnfaat,mkasih sudah brkunjung ke blog saya,salam kenal
BalasHapusYa, betul banget gan dengan minum air putih maka kulit juga bisa halus, beda halnya dengan air teh yang bisa membuat pigmen2 di kulit catatan bukan air teh hijau ya, terima kasih banyak atas infonya ya gan :)
Hapustemen saya yang di UNP jurusan penjass,, katanya nggak harus air putih,, pokok zat cairnya terpenuhi,,,
BalasHapusentah kopi teh atau kuah sayur.,.,